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#29 Magnesium verstehen: Formen, Wirkung und wann du es wirklich brauchst

#29 Magnesium verstehen: Formen, Wirkung und wann du es wirklich brauchst

20m 12s

In dieser Episode des HAIHO Apotheken-Podcasts sprechen Cornelia und ihre Kollegin über ein Thema, das aktuell besonders im Trend liegt: Magnesium. Ausgehend von Muskelzittern nach dem Training klären sie, wann tatsächlich ein Magnesiummangel vorliegen kann und welche Symptome wie Krämpfe, innere Unruhe oder Schlafprobleme darauf hindeuten. Dabei wird schnell deutlich: Magnesium ist nicht gleich Magnesium. Die beiden erklären verständlich die Unterschiede zwischen anorganischen und organischen Verbindungen, deren Wirkung im Körper sowie mögliche Nebenwirkungen wie Durchfall.

#28 Warum ist guter Schlaf so wichtig und was tun, wenn er nicht funktioniert?

#28 Warum ist guter Schlaf so wichtig und was tun, wenn er nicht funktioniert?

15m 57s

In dieser Folge des Apodcasts sprechen Cornelia, Elke und Marlene über das Thema Schlaf und Beruhigung im Alltag. Sie erklären, warum Schlaf essenziell für Regeneration, Konzentration und Wohlbefinden ist und warum immer mehr Kinder und Erwachsene mit Schlafproblemen kämpfen.

#19: Fit mit Mikronährstoffen – Was Sportler:innen wirklich brauchen

#19: Fit mit Mikronährstoffen – Was Sportler:innen wirklich brauchen

22m 46s

In dieser Folge unseres APodcasts dreht sich alles um Nährstoffe für Sportler:innen und alle, die aktiv durchs Leben gehen. Zu Gast ist Tobias, ehemaliger PKA-Lehrling unserer Apotheke und mittlerweile Biologie-Student in Wien. Gemeinsam sprechen wir über die wichtigsten Mikronährstoffe beim Sport von Elektrolyten über Proteine bis hin zu Magnesium und B-Vitaminen.